ladnie ladnie

5/3/1 da się to ładnie rozpisać na 5dni w tygodniu? sporo myślałem nad 10tyg planem na WL, ale miałbym problem z aktyw. opuszczaniem. Nie mam partnera treningowego i ciężko kogoś znaleźć, by ciągnął 155-190kg.

szczerze nie do końca przemyślane. prowadnic brak ok są i takie, powinieneś przedłużyć kółko prowadzące nad głowa dalej w kierunku siedzenia było by wygodniej a ogólnie do konstrukcji to prosta bez rewelacji i zapewne się giba na wszystkie strony w trakcie ćwiczenia, raczej kółka nie na łożyskach, wykonanie bajki pomalowane ładnie spawy o ile da [...]

wiam i powodzenia zycze gazetka za***ista wiec tu tez moze byc fajnie ps. w***** ladnie tu zielony kolor yglada Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-07-18 16:10:29

nie slyszalem jeszcze zeby ktos mial jakies problemy od odzywek ;p pozatym tak jak napisales wszystko jest dobre z umiarem, bo nawet jak to ktoś ladnie na tym forum napisał, nawet wode można przedawkowac heh..

Cokiell nie spamuj. temat musi miec 0% spamu by był ładnie przejzysty i pomagał nowym uzytkowniką w układaniu diety, jest wiele ciekawych programów dzieki którym mozemy sie dowiedziec czy w najblizszym czasie ceny skoczą w góre czy w dul. pamiętaj ze kazdy ma inny budzet i taki temat moze mu sie własnie przydac.

Sam redukuje na cypio 200 mg week do tego LG ~2000 tys kcl przy 90 kg. I mięso się trzyma a fat ładnie leci. Ze spalaczy tylko efka , ale na dniach t3 wrzucam. Z pasa poleciało już 13 cm , ramię -1 cm. Nie biore żadnego ai i teste bija e7d.

No to luz. Qmplowi zostało jeszcze 99zł i mówi że mógłby jeszcze coś do tego dodać. Co ładnie współdziałałoby z kretką? Wiek: 17, staż ok. roku, jego cel, cytuję: "Jak największy przyrost mięsiwa, oraz powiększenie obwodów"

Przy nadwadzę, ładnie by mogło być za 2-3miesiące :-) Uzupełnij wzrost i reszte!

tak chce je zbić, ale ten moj cyc wymaga jeszcze zrzucenia troche tkanki tluszzowej, wiec chce w miedzy czxasie go ubijać co jak tkanka tluszczowa zejdzie do odpowiedniego poziomu to hop siup i ten miesien bedzie juz ladnie ubity,

ładnie fajnie sie prezetuje w poruwnaniu tego typa co stoi obok ciebie na wakacjach

Witam panie Tramal :) Bardzo ładnie, pozdrowienia z orga ;)

Tramal bardzo ładnie! Tak trzymaj! Sog duchowy bo nie mam abona pozdro

No to fajny termin ;]. Jeśli pójdziesz do prywatnego, to pamiętaj, że za badania też będziesz płacił, a to też może być spory wydatek (gastroskopia kosztuje chyba ładnie ponad 100 zł, jak dobrze pamiętam). Z drugiej strony jak się już dostaniesz państwowo i lekarz by Ci zlecił jakieś badania, to na nie też możesz czekać kilka miesięcy... Więc [...]

Pytanko z po za tematu czy może się ktoś wypowiedzieć na temat winka wpłynie z tych co te stosowali z tym nowym kapslem.. Sam fakt ze nowe AP tak ładnie wygląda to tylko jest chyba robione po to by utrudnić innym podrabianie. Wniosek nasuwa się sam że robią dobre rzeczy. Na siłowni nie słyszałem nić negatywnego na temat alchemi lecz odwrotnie [...]

nie słuchaj walkang i bierz porcje 30g chociażby z tego względu że w 30 gramach jest 5 gram kreatyny poza tym nie jest to jakaś mega silna odżywka że 30g było zbyt dużą dawką resztę wszystko Ci ładnie chłopaki rozpisali

Jak masz k1 tylko 3x w tygodniu, to możesz pobiegać w pozostałe np 2-3 dni. 1 długi bieg i raz lub dwa interwały to spoko opcja, daruj sobie stacje w tej formie w której je aktualnie robisz to nic nie da. Ani nie da specyficznej wydolności do sportu ani sensownej siły ani nawet wytrzymałosci mięsniowej bo niebedziesz w stanie zajechac mięsnia [...]

Dziękuję za pomoc!!! I jeszcze jedno:a czy ćwiczenia z hantlami na środkową część mięśnia naramiennego poszerzy ramiona,nie chcę mieć "barów" :)) ale ładnie zarysowane,szersze,niż dotąd ramiona... I jaki rodzaj steppera ew. warto kupić?

No jak na 5 miechów to konkret, czekam na dalsze zdjęcia jak będzie ładnie to SOG poleci.

Ładny brzuszek i klatka i tylko 5miechow ładnie ale zobaczymy jak będą wyglądać kolejne fotki może dam soga

ładnie jak na 5 miechow...